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干烧对虾
主料

对虾500克
食用中餐、晚餐
口感色泽鲜红,肉质鲜嫩,鲜咸香辣,汁浓味厚,吃后无汁。
干烧对虾的做法
1将对虾剪去须、腿,挑出虾头沙包和脊背上的沙肠,洗净;
2干辣椒、玉兰片、冬菇、榨菜、青椒(去蒂)、猪肥膘肉分别洗净,都切成厚0.5厘米的小丁;
3葱去皮、叶洗净,切花;
4姜去皮,洗净,切末;
5蒜去皮,切成片;
6将锅架在火上,放油烧至七八热,下入葱花、姜末、蒜片炝锅出香味后再下入干辣椒丁炒出香辣味;
7放入对虾煸炒几下,见虾壳转红即烹入料酒,下入猪肉丁、玉兰片丁、冬菇丁、榨菜丁继续煸炒;
8然后加酱油、糖、盐和少量鲜汤,汤烧开后改用小火烧约10分钟,汁已减少大半时,烹入醋拌匀,端锅离火;
9用筷子夹出熟透的对虾,摆在盘中;
10原锅再回到火上烧开汤汁,加入青椒丁翻炒几下,改用旺火收汁,至汁浓稠时,加入味精、香油调匀,成为油汁,浇在虾盘上即成。
干烧对虾食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
干烧对虾营养成分
能量 1847.46千卡 | 蛋白质 97.91克 | 脂肪 134.74克 | 碳水化合物 69.04克 |
叶酸 10.44微克 | 膳食纤维 8.53克 | 胆固醇 1019.5毫克 | 维生素A 118.55微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 43.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 173.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.03毫克 |
钙 379.65毫克 | 磷 1241.83毫克 | 钾 1392.9毫克 | 钠 3206.9毫克 |
碘 2.45微克 | 镁 254.75毫克 | 铁 14.01毫克 | 锌 14.03毫克 |
硒 173.74微克 | 铜 2.01毫克 | 锰 3毫克 |
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