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冬笋香菇烧白菜
辅料
虾籽5克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感笋脆，菜嫩，菇香，味清鲜。
冬笋香菇烧白菜的做法
1将白菜取心洗净，切成3厘米长的段。香菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，捞出，控去水。冬笋切成薄片。
2炒锅置旺火上，放入花生油烧热，下葱花（切花）、虾籽稍炸，投入香菇、冬笋片炒片刻，下白菜心段炒透，倒入鸡汤，加精盐烧入味，出锅装盆即成。
冬笋香菇烧白菜食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
冬笋香菇烧白菜营养成分
| 能量 738.44千卡 | 蛋白质 6.2克 | 脂肪 75.33克 | 碳水化合物 12.42克 |
| 叶酸 58微克 | 膳食纤维 3.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 46.83微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 63.09毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 33.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 281.92微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.52毫克 |
| 钙 123.33毫克 | 磷 128.5毫克 | 钾 14.33毫克 | 钠 904.81毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 29.52毫克 | 铁 3.81毫克 | 锌 1.46毫克 |
| 硒 2.3微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.69毫克 |
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