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阿尔萨斯式黄土豆
主料

土豆500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感味道鲜美,风味独特。
阿尔萨斯式黄土豆的做法
1选乒乓球大的土豆,洗净后放入小锅里;
2加适量水,以没过土豆为度,煮沸后移小火加盖慢慢煮熟;
4将土豆分批投入热油中炸至呈黄色时捞出;
5板油去掉硬皮后切成小丁;
6葱头切成小丁;
7香菜洗净切成末;
8锅内放色拉油25克上火烧热,放入葱头丁、板油丁,一起炒3分钟;
9出香味时放入土豆,搅动使土豆滚匀锅中的混合物,放入少许清汤或开水;
11撒上香菜末拌匀,装入盘中码好即成。
阿尔萨斯式黄土豆制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。
阿尔萨斯式黄土豆食谱营养
阿尔萨斯式黄土豆营养成分
能量 1734.1千卡 | 蛋白质 15.2克 | 脂肪 140.01克 | 碳水化合物 110.04克 |
叶酸 191.1微克 | 膳食纤维 7.39克 | 胆固醇 110毫克 | 维生素A 193.25微克 |
维生素B6 1.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 100毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 59.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 628微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.42毫克 |
钙 105.86毫克 | 磷 302.35毫克 | 钾 2004.07毫克 | 钠 3341.62毫克 |
碘 8.06微克 | 镁 155.31毫克 | 铁 6.74毫克 | 锌 3.42毫克 |
硒 3.77微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.44毫克 |
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