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牛尾清汤
主料

牛尾350克
食用中餐、晚餐
牛尾清汤的做法
1将牛尾用小火燎去残余的毛,表皮烧至焦黑色,放入凉水内泡软,用小刀刮净表面黑色,由骨节处剁成段;
2坐锅点火,倒入清水烧开,加入葱段、姜片,放入牛尾煮透捞出,洗净;
3把牛尾用鸡汤再煮一次捞出,放入汤碗内加料酒、精盐、葱段、姜片,注满鸡汤后加盖,上屉蒸约2个小时至熟烂;
4将萝卜、青笋去皮,削成直么厘米的圆球,用开水煮透,放入蒸牛尾的汤中,再加味精继续蒸20分钟;
5揭盖,撇去浮油,捞出葱姜,原汤碗上桌即成。
牛尾清汤食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
牛尾清汤营养成分
能量 26.75千卡 | 蛋白质 1.94克 | 脂肪 0.16克 | 碳水化合物 5.41克 |
叶酸 14.6微克 | 膳食纤维 1.13克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 16.28微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.94毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 98.62微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.49毫克 |
钙 38.55毫克 | 磷 40.33毫克 | 钾 216.55毫克 | 钠 1393.14毫克 |
碘 0微克 | 镁 21.18毫克 | 铁 0.87毫克 | 锌 0.37毫克 |
硒 0.67微克 | 铜 0.07毫克 | 锰 0.35毫克 |
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