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葱烧肥肠
主料

猪大肠500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
葱烧肥肠的做法
1将猪肥肠用约248克醋及45克盐揉洗,将表面黏液去掉,再将肠子翻过来一同揉洗,洗后用清水将肠子冲净。
2葱切段,姜切厚片,冬切成长4厘米、宽1厘米、厚0.8厘米的块。
3将猪肠放入开水锅中氽一下,取出再洗一遍,然后放入水锅中,加盐2克,料酒5克,葱少许和姜片,用小火烧制,待煮至八成熟时取出,切成厚约0.5厘米的片。
4炒锅上火,加入油100克,烧热后,将肠片拌入酱油5克,放进炒锅,表面炸呈金黄色取出。
5炒锅上火,加油50克,加进葱段煸炒,至呈金黄色时,放入冬笋、料酒、盐、酱油、白糖、胡椒面、味精、加入清水200克,把肥肠放入,大火将锅烧开后,再用小火烧约20分钟,待肥肠熟烂后,用水淀粉将汁收浓,淋入少许醋,即可装盘。
葱烧肥肠食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
葱烧肥肠营养成分
能量 1141.05千卡 | 蛋白质 46克 | 脂肪 94.53克 | 碳水化合物 33.29克 |
叶酸 28.92微克 | 膳食纤维 7.04克 | 胆固醇 685毫克 | 维生素A 77.1微克 |
维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 249.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.21毫克 |
钙 266.52毫克 | 磷 478.83毫克 | 钾 694.01毫克 | 钠 22009.8毫克 |
碘 0.76微克 | 镁 128.42毫克 | 铁 11.1毫克 | 锌 6.41毫克 |
硒 86.94微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 2.57毫克 |
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