八卦茄鱼丁的做法 八卦茄鱼丁 八卦茄鱼丁的家常做法 八卦茄鱼丁怎么做 家常八卦茄鱼丁的做法 八卦茄鱼丁怎么做好吃

八卦茄鱼丁
主料

草鱼450克
食用中餐、晚餐
口感色泽红、白,拼摆形象,味鲜嫩略带酸甜。
八卦茄鱼丁的做法
1将草鱼宰杀治净,取净鱼肉300克切成0.9 厘米见方的丁;
2小葱去根须,洗净,切段;
3姜洗净,切片;
4香菇去蒂,洗净,切小丁;
5将红青椒去蒂、籽,洗净,切成细条;
6蛋黄糕和蛋糕也切成长短不一的细条;
7熟火腿也切成细条;
8干黄花菜用水泡好,洗净,切成细条;
9海带用水洗去腥味,也切成长短适宜的细条;
10将蛋清打起,制成蛋泡糊;
11蛋泡糊用少许盐、味精、料酒、干淀粉调好,抹成直径12 厘米、厚1.2 厘米的圆形;
12将红青椒、冬菇、黄蛋糕、火腿、黄花菜、海带、葱等长短不一的细条摆在蛋泡糊圆形上面,并围绕中心,摆成一个八卦太极图形;
13将摆好的图形上笼蒸1 分钟取出;
15将上浆的鱼丁下温油锅过油;
16把鱼丁、葱段、姜末、冬菇丁、豌豆同时下锅炒,放番茄酱、清汤50毫升、盐、味精、料酒勾芡淋油起锅,放在八卦太极图周围即成。
八卦茄鱼丁制作提示
1太极图要干净,整洁,上火开气蒸,避免老化;
2番茄酱要小火炒,去掉生味,煸出红油;
3因有鱼丁滑油过程,需准备熟猪油500克;
4此菜用鳜鱼肉效果更佳。
八卦茄鱼丁食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 详细»
八卦茄鱼丁营养成分
能量 944.41千卡 | 蛋白质 101.72克 | 脂肪 43.43克 | 碳水化合物 41.07克 |
叶酸 90.62微克 | 膳食纤维 2.92克 | 胆固醇 245.25毫克 | 维生素A 79.72微克 |
维生素B6 0.47毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 371.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.45毫克 |
钙 144.19毫克 | 磷 837.57毫克 | 钾 1984.71毫克 | 钠 2364.11毫克 |
碘 47.74微克 | 镁 165.95毫克 | 铁 10.04毫克 | 锌 3.04毫克 |
硒 64.86微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.55毫克 |
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