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杏仁排骨
主料

猪大排350克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金黄,制作巧妙,口味甜酸,质地酥软。
杏仁排骨的做法
1将排骨洗净,放入锅中煮至六成熟,捞起晾凉;
2排骨晾凉后斩成2 厘米长的一段,再逐块抽去骨头,用精盐、酱油腌好,和入干淀粉拌好;
3杏仁用五成热的温油炸酥,去膜;
4蛋清加湿淀粉调成蛋清糊;
5将杏仁沾上蛋清糊,塞入每块排骨肉的中间,两端用蛋清糊封匀;
6炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油烧至六成热时,放入排骨,炸成金黄色至酥,倒入漏勺沥油;
7原锅上火,倒入清水,放白糖熬至糖溶化,用香醋和湿淀粉勾芡;
8再放热油15 克,将炸酥的排骨,倒进锅里,离火,将锅颠翻几下,使之均匀地粘满糖醋汁,盛入盘中,晾凉,即可。
杏仁排骨制作提示
1煮排骨须入味,不可过火;
2蛋清糊要挂匀;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
杏仁排骨食谱营养
杏仁排骨营养成分
能量 2182.05千卡 | 蛋白质 80.2克 | 脂肪 143.98克 | 碳水化合物 147.36克 |
叶酸 33.1微克 | 膳食纤维 4.14克 | 胆固醇 624毫克 | 维生素A 55.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 2.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.51毫克 |
钙 132.84毫克 | 磷 490.25毫克 | 钾 1138.38毫克 | 钠 1634.6毫克 |
碘 4.44微克 | 镁 218.14毫克 | 铁 7.72毫克 | 锌 12.26毫克 |
硒 48.15微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 1.36毫克 |
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