脆溜蛋酪的做法 脆溜蛋酪 脆溜蛋酪的家常做法 脆溜蛋酪怎么做 家常脆溜蛋酪的做法 脆溜蛋酪怎么做好吃 脆溜蛋酪的做法大全

脆溜蛋酪
主料

鸡蛋300克
食用中餐、晚餐
口感蛋块金黄,外脆里嫩,卤汁鲜红,甜酸微咸,辅料配合,鲜艳美观。
脆溜蛋酪的做法
1香菇洗净切片;
2把蛋清、蛋黄分打入两只碗内,蛋清中加细盐、味精各适量及2匙清水,用筷子搅匀,然后取浅型容器(如汤盆或小饭盒),在内壁少上一层凝结的冷猪油,把蛋清倒上,上笼用中火慢慢蒸熟;
3取出,覆在案台上,待冷却后先切成长条状约3厘米宽,再斜切成约4.5厘米的菱形块,放在干生粉中滚沾上一层干粉;
4将蛋黄加干生粉拌和成稠厚而能流动的蛋黄糊;
5烧热锅,放生油锅,烧至油五成热时把蛋清块挂上蛋黄糊,放入油锅中炸;
6炸至定型后,一起捞出,再将油锅烧至油七,八成热时,把蛋块投入炸,至呈金黄色,外壳硬脆时捞出;
7原锅内留少许油,下番茄酱略炒,再加汤水3匙,放笋片、香菇片和青豆、白糖、细盐、米醋,烧沸后,下水淀粉勾芡,使卤汁稠粘,然后放蛋块颠翻均匀,淋油上光,出锅装盆。
脆溜蛋酪制作提示
1蒸蛋时,要用中小火,如发现蒸汽太足,要略掀笼盖放气,以免成熟后呈现蜂窝,面包状气孔,而失去细嫩滑软的口感;
2糊浆厚薄要适宜,挂糊时要包裹均匀,先下油锅定型了的,要先捞出,再一起放入锅复炸,避免色泽,老嫩有差异。
脆溜蛋酪食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
脆溜蛋酪营养成分
能量 965.14千卡 | 蛋白质 46.8克 | 脂肪 68.17克 | 碳水化合物 66.47克 |
叶酸 353.04微克 | 膳食纤维 3.15克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 716.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 86.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.01毫克 |
钙 213.72毫克 | 磷 496.04毫克 | 钾 795.43毫克 | 钠 1770.17毫克 |
碘 81.6微克 | 镁 58.32毫克 | 铁 11.41毫克 | 锌 4.35毫克 |
硒 45.05微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 1.07毫克 |
家常菜谱大全为您提供脆溜蛋酪的做法,脆溜蛋酪,脆溜蛋酪的家常做法,脆溜蛋酪怎么做,家常脆溜蛋酪的做法,脆溜蛋酪怎么做好吃,脆溜蛋酪的做法大全,脆溜蛋酪的制作方法