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榨菜蒸鱼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
榨菜蒸鱼的做法
榨菜蒸鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
榨菜蒸鱼营养成分
| 能量 493.35千卡 | 蛋白质 46.2克 | 脂肪 25.49克 | 碳水化合物 22.76克 |
| 叶酸 91微克 | 膳食纤维 2.1克 | 胆固醇 223.95毫克 | 维生素A 148.55微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 490微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.25毫克 |
| 钙 283.66毫克 | 磷 552.2毫克 | 钾 1199.17毫克 | 钠 5566.24毫克 |
| 碘 11.75微克 | 镁 137.01毫克 | 铁 6.52毫克 | 锌 5.85毫克 |
| 硒 40.41微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.5毫克 |
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