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猪肉蛋饺
食用早餐、中餐、晚餐
口感形如半月,柔嫩咸香。
猪肉蛋饺的做法
1猪肉剁碎;
2韭菜洗净切碎;
3肉末加料酒10克、酱油、精盐1.5克、味精1.5克及水发海米、香油拌匀;
4再放入韭菜拌匀;
6勺内抹油,将蛋液摊成约10个圆形蛋皮;
7上面蛋液末全干时,放上肉馅、蛋皮对折成饺子状;
8边缘粘牢,放入盘内;
9全部包好后放入蒸锅内蒸熟取出;
10勺内加鲜汤及料酒、酱油、精盐、味精、鲜汤、葱姜汁、香油;
11用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,浇在蛋饺上即成。
猪肉蛋饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
猪肉蛋饺营养成分
能量 806.74千卡 | 蛋白质 94.04克 | 脂肪 42.55克 | 碳水化合物 23.9克 |
叶酸 220.62微克 | 膳食纤维 0.85克 | 胆固醇 1251.75毫克 | 维生素A 554.75微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 399微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 1.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.92毫克 |
钙 261.63毫克 | 磷 953.82毫克 | 钾 1362.48毫克 | 钠 3700.24毫克 |
碘 66.64微克 | 镁 163.99毫克 | 铁 16.05毫克 | 锌 11.74毫克 |
硒 69.44微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 0.49毫克 |
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