茄汁素肉的做法 茄汁素肉 茄汁素肉的家常做法 茄汁素肉怎么做 家常茄汁素肉的做法 茄汁素肉怎么做好吃 茄汁素肉的做法大全

茄汁素肉
主料

腐竹250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽鲜艳,制法新颖,口味甜酸微咸。
茄汁素肉的做法
1先把腐竹切成1厘米宽的段;
2核桃仁去掉杂质用水洗净;
3土豆淀粉用凉水泡开;
5锅内放油,加热至七成热时,用手不规则地抓出30克重左右的块;
6放入油内炸呈金黄色时捞出;
7锅内留底油20克,放入葱姜蒜末炸锅;
9汁开后放入炸好的素肉块,移慢火上煨10分钟后大翻锅;
10再煨另一面,见汁浓缩,菜呈金黄色时即可出锅。
茄汁素肉制作提示
1本品有油炸过程,需备色拉油约1500克。
茄汁素肉食谱营养
茄汁素肉营养成分
能量 2878.81千卡 | 蛋白质 116.25克 | 脂肪 204.16克 | 碳水化合物 147.66克 |
叶酸 386.61微克 | 膳食纤维 3.98克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 49.85微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 178.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 299.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.84毫克 |
钙 246.74毫克 | 磷 805.03毫克 | 钾 1779.11毫克 | 钠 1064.42毫克 |
碘 1.59微克 | 镁 210.98毫克 | 铁 45.57毫克 | 锌 12.11毫克 |
硒 17.54微克 | 铜 3.47毫克 | 锰 7.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供茄汁素肉的做法,茄汁素肉,茄汁素肉的家常做法,茄汁素肉怎么做,家常茄汁素肉的做法,茄汁素肉怎么做好吃,茄汁素肉的做法大全,茄汁素肉的制作方法