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炸果阡
主料
苹果200克
食用早餐、中餐、晚餐
炸果阡的做法
2青梅用温水泡洗；
4加入桂花、面粉100克拌匀；
5金糕切成5毫米宽厚的条；
6将余下的面粉放入碗内加入水调成糊；
7将油皮平铺，抹匀糊，将拌好的果丝放入一端摊平；
8再把金糕条放上，卷成金糕在中、直径为4厘米的卷，切成1厘米厚的圆片；
9将果阡逐块下入热油中炸至金黄色，装入盘中，撒上白糖。
炸果阡制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约1000克。
炸果阡食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
炸果阡营养成分
| 能量 2371千卡 | 蛋白质 77.48克 | 脂肪 102.85克 | 碳水化合物 302.4克 |
| 叶酸 67.75微克 | 膳食纤维 18.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 66.5微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 83.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 400微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 1.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.12毫克 |
| 钙 360.75毫克 | 磷 843.25毫克 | 钾 1785.25毫克 | 钠 37.72毫克 |
| 碘 11.85微克 | 镁 318毫克 | 铁 19.22毫克 | 锌 5.51毫克 |
| 硒 14.93微克 | 铜 1.9毫克 | 锰 3.99毫克 |
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