911chaxun查询家常菜谱大全枸杞海参鸽蛋汤的做法
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枸杞海参鸽蛋汤
主料
鸽蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
枸杞海参鸽蛋汤的做法
2将鸽子蛋用干淀粉拌均匀，然后放入温油锅里炸成金黄色，盛入盘中
3锅底留少量底油煸炒葱姜沫，待炒出香味后，加入适量水，把海参放入锅里。
4锅开后放入盐、味精、白胡椒、糖、酱油，把鸽蛋放入，用大火煮20钟后放入枸杞子，改为小火，炖10分钟左右，勾欠，撒上香菜沫，即可食用。NBSP;
枸杞海参鸽蛋汤健康提示
降血压药膳药用功效：补肾养肺，养心益智，补肝明目。 急性感冒，发高烧不适合喝这道汤。
枸杞海参鸽蛋汤食谱营养
枸杞海参鸽蛋汤营养成分
| 能量 432.09千卡 | 蛋白质 24.82克 | 脂肪 24.52克 | 碳水化合物 40.75克 |
| 叶酸 98.62微克 | 膳食纤维 4.63克 | 胆固醇 732.75毫克 | 维生素A 467.45微克 |
| 维生素B6 0.55毫克 | 维生素B12 6.34微克 | 维生素C 14.75毫克 | 维生素D 3微克 |
| 维生素E 5.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2507.8微克 | 泛酸 0.93毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 18微克 | 烟酸 1.41毫克 |
| 钙 250.64毫克 | 磷 389.32毫克 | 钾 363.82毫克 | 钠 1347.64毫克 |
| 碘 0.23微克 | 镁 108.86毫克 | 铁 11.78毫克 | 锌 3.11毫克 |
| 硒 47.5微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.71毫克 |
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