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炸“鹅脖”
主料

五花肉200克
辅料

油皮25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感金黄色,皮脆肉香嫩,酒、饼菜。
炸“鹅脖”的做法
1将葱、姜洗净,均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克,待用;将肉末放小盆内,加盐、葱末、姜末、料酒、酱油、水淀粉、味精搅拌均匀,再加香油拌匀,待用。
2将豆腐皮洗净,晾干,用刀切开,再切成6。5厘米宽的长条,取用4条;将肉馅分成4份,分别抹在4条豆腐皮上卷成长卷,再用面粉加水调成糊,抹在豆腐皮包粘缝,包粘两头。
3旺火坐油勺,用三四成热的油温,将鹅脖下勺微火炸透捞出;待油至五六成热时,再下入鹅脖重油炸一下,呈金黄色,捞出。
4将炸好的鹅脖用刀改成马蹄块,装入平盘码好,带小碟椒盐上桌。
炸“鹅脖”制作提示
调料中的植物油作炸“鹅脖”用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
炸“鹅脖”食谱营养
炸“鹅脖”营养成分
能量 1404.87千卡 | 蛋白质 35.14克 | 脂肪 131.14克 | 碳水化合物 23.89克 |
叶酸 4.08微克 | 膳食纤维 2.78克 | 胆固醇 218毫克 | 维生素A 32.92微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 77.02微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.47毫克 |
钙 85.9毫克 | 磷 355.37毫克 | 钾 717.78毫克 | 钠 1458.23毫克 |
碘 1.83微克 | 镁 97.99毫克 | 铁 5.82毫克 | 锌 4.4毫克 |
硒 9.22微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.95毫克 |
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