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首乌鲫鱼汤
主料
鲫鱼400克
辅料
何首乌10克
食用吃鱼喝汤，作菜肴佐餐。
首乌鲫鱼汤的做法
首乌鲫鱼汤健康提示
1何首乌有显著的补肝肾作用，又能补精血不足，配以鲫鱼可加强健脾益气，补虚损作用。
2适用于肝肾亏虚，精血不足，脾气虚弱者。
3鸡，如果不够大，可去头，脚或切块再蒸。
首乌鲫鱼汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
首乌鲫鱼汤营养成分
| 能量 374千卡 | 蛋白质 72.46克 | 脂肪 6.44克 | 碳水化合物 3.88克 |
| 叶酸 92.9微克 | 膳食纤维 0.1克 | 胆固醇 84毫克 | 维生素A 0.94微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.66毫克 |
| 钙 325.47毫克 | 磷 634.67毫克 | 钾 1175.87毫克 | 钠 952.56毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 169.64毫克 | 铁 5.47毫克 | 锌 2.25毫克 |
| 硒 92.09微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.16毫克 |
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