芡实莲子汤的做法 芡实莲子汤 芡实莲子汤的家常做法 芡实莲子汤怎么做 家常芡实莲子汤的做法 芡实莲子汤怎么做好吃
芡实莲子汤
调料
白砂糖5克
食用早餐、中餐、晚餐
芡实莲子汤的做法
芡实莲子汤健康提示
1芡实可固肾涩精，补脾止泻；
2莲子能养心补肾，补脾涩肠；
3茯神可养心安神，健脾渗湿；
4诸物合用，共具安神宁心、固精益肾的功效；
5适用于神经衰弱的失眠、梦遗者。
芡实莲子汤食谱营养
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加 … 详细»
芡实莲子汤营养成分
| 能量 192.7千卡 | 蛋白质 7.71克 | 脂肪 0.83克 | 碳水化合物 39.84克 |
| 叶酸 35.36微克 | 膳食纤维 1.29克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.72毫克 |
| 钙 43.5毫克 | 磷 226毫克 | 钾 344.65毫克 | 钠 4.9毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 98.55毫克 | 铁 1.52毫克 | 锌 1.24毫克 |
| 硒 1.95微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 3.45毫克 |
家常菜谱大全为您提供芡实莲子汤的做法,芡实莲子汤,芡实莲子汤的家常做法,芡实莲子汤怎么做,家常芡实莲子汤的做法,芡实莲子汤怎么做好吃,芡实莲子汤的做法大全,芡实莲子汤的制作方法
