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参莲汤
菜谱类别
补气
调料
冰糖50克
食用趁热食莲肉、饮汤。人参可连续使用3次。次日再加莲子肉、冰糖和清水适量，如上法煎炖。第三次炖后可连内人参一同吃下。
参莲汤的做法
参莲汤健康提示
益气健脾，养心安神。
参莲汤食谱营养
参莲汤营养成分
| 能量 232.9千卡 | 蛋白质 1.72克 | 脂肪 0.2克 | 碳水化合物 56.37克 |
| 叶酸 8.84微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.42毫克 |
| 钙 21.2毫克 | 磷 55毫克 | 钾 85.1毫克 | 钠 1.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 25.2毫克 | 铁 1.06毫克 | 锌 0.38毫克 |
| 硒 0.34微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.82毫克 |
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