911chaxun查询家常菜谱大全腐竹猪肝粟米粥的做法
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腐竹猪肝粟米粥
辅料
腐竹20克
食用早餐、中餐、晚餐
腐竹猪肝粟米粥的做法
腐竹猪肝粟米粥健康提示
腐竹猪肝粟米粥除了可口，容易消化吸收以外，猪肝中含有丰富且易吸收的铁质，为分娩时的出血提供铁的储备。
腐竹猪肝粟米粥食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
腐竹猪肝粟米粥营养成分
| 能量 439.03千卡 | 蛋白质 25.36克 | 脂肪 8.02克 | 碳水化合物 68.4克 |
| 叶酸 268.7微克 | 膳食纤维 2.06克 | 胆固醇 90毫克 | 维生素A 3252.4微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.52毫克 |
| 钙 30.09毫克 | 磷 281.99毫克 | 钾 395.17毫克 | 钠 910.24毫克 |
| 碘 2.26微克 | 镁 60.51毫克 | 铁 16.63毫克 | 锌 4.3毫克 |
| 硒 16.38微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.45毫克 |
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