肉丝粥的做法 肉丝粥 肉丝粥的家常做法 肉丝粥怎么做 家常肉丝粥的做法 肉丝粥怎么做好吃 肉丝粥的做法大全 肉丝粥的制作方法
肉丝粥
食用早餐、中餐、晚餐
肉丝粥的做法
1将嫩里脊肉冲洗干净，先批成薄片，再改刀切成细丝；
2粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3取炒锅上火，放入色拉油烧热；
4下里脊肉丝炒散；
6另取一锅，加入约1000毫升冷水，加入粳米，先用旺火烧沸；
7然后改用小火熬至粥成；
肉丝粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
肉丝粥营养成分
| 能量 591.81千卡 | 蛋白质 28.34克 | 脂肪 18.49克 | 碳水化合物 78.7克 |
| 叶酸 8.4微克 | 膳食纤维 0.68克 | 胆固醇 55毫克 | 维生素A 5.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.53毫克 |
| 钙 19.13毫克 | 磷 305.79毫克 | 钾 423.03毫克 | 钠 520.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 63.41毫克 | 铁 2.7毫克 | 锌 3.89毫克 |
| 硒 7.79微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 1.5毫克 |
家常菜谱大全为您提供肉丝粥的做法,肉丝粥,肉丝粥的家常做法,肉丝粥怎么做,家常肉丝粥的做法,肉丝粥怎么做好吃,肉丝粥的做法大全,肉丝粥的制作方法
