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膳鱼粥
食用早餐、中餐、晚餐
膳鱼粥的做法
膳鱼粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
膳鱼粥营养成分
| 能量 351.88千卡 | 蛋白质 39.97克 | 脂肪 3.13克 | 碳水化合物 41.7克 |
| 叶酸 0.68微克 | 膳食纤维 0.5克 | 胆固醇 252毫克 | 维生素A 101.39微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.1毫克 |
| 钙 94.12毫克 | 磷 474.5毫克 | 钾 589.27毫克 | 钠 1321.82毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 55.18毫克 | 铁 5.65毫克 | 锌 4.7毫克 |
| 硒 70.43微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 5.24毫克 |
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