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豌豆绿豆粥
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
豌豆绿豆粥的做法
豌豆绿豆粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
豌豆绿豆粥营养成分
| 能量 633.5千卡 | 蛋白质 22.2克 | 脂肪 1.15克 | 碳水化合物 138.98克 |
| 叶酸 237.8微克 | 膳食纤维 5.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 29.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 175微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.45毫克 |
| 钙 66毫克 | 磷 354.6毫克 | 钾 657.5毫克 | 钠 4.68毫克 |
| 碘 0.45微克 | 镁 118.6毫克 | 铁 5.32毫克 | 锌 3.2毫克 |
| 硒 5.51微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 2.26毫克 |
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