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清汤馄饨
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此馄饨馅嫩汤鲜。
清汤馄饨的做法
1将葱姜洗净均切成末待用;将鸡蛋磕入锅内用油煎成鸡蛋皮,晾凉切成蛋皮丝备用;将猪肉洗净沥水,剁成肉泥;香菜择洗干净,切成段,备用。
2将猪肉泥放入盆内,加入适量水,充分搅拌,搅至黏稠为止,加入酱油、精盐搅匀,放入葱末、姜末、麻油,拌匀即成馅料,备用。
3将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。
4将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形,即为馄饨皮,将馅料包入馄饨皮中,制成中间圆,两头尖的馄饨生坯。
6将馄饨生坯放入烧沸的鲜汤(约500克)锅中煮,待汤再烧沸,馄饨漂浮起来,即已煮熟,先舀出一些热汤放入盛佐料的碗内,再盛入适量的馄饨,撒上香菜段,即可食用。
清汤馄饨制作提示
海米即为虾米,制作此菜之前先用水把虾米发好洗净待用;麻油即为香油。
清汤馄饨食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
清汤馄饨营养成分
能量 3640.93千卡 | 蛋白质 160.94克 | 脂肪 146.48克 | 碳水化合物 447.21克 |
叶酸 298.92微克 | 膳食纤维 23.39克 | 胆固醇 690毫克 | 维生素A 276.29微克 |
维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 594.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 3.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.05毫克 |
钙 515.96毫克 | 磷 1935毫克 | 钾 2409.7毫克 | 钠 10413毫克 |
碘 58.3微克 | 镁 561.57毫克 | 铁 20.92毫克 | 锌 10.29毫克 |
硒 111.72微克 | 铜 1.49毫克 | 锰 2.13毫克 |
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