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豆粉混合汤面
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此面汤清色美,鲜嫩可口,面片软韧。
豆粉混合汤面的做法
1将面粉和豆粉(最好选用黄豆粉)放入盆内,加入少许精盐拌匀,倒入水,和成软硬适度的面团,揉透至表面光亮,搓成长条,按成6厘米宽,1厘米厚的片,再切成0.5厘米宽的面片。
2将葱去根,洗净,切成细末;鸡肉(最好选用鸡脯肉)洗净;香菇洗净,放入水中泡发,去柄,切成细丝;油菜心择洗干净,纵向刮十字刀。
3将锅放在火上,倒入水,烧沸后放入鸡脯肉,再烧沸后撇去浮沫,加入料酒、精盐,用小火煮至鸡肉断生,捞出,切成细丝,煮鸡肉的汤中放入香菇丝和油菜心,沸煮3分钟,停火,加入味精、麻油,备用。
4将锅放在火上,倒入水烧开,投入面片,煮熟透后分捞入几个碗内,浇入青菜汤,撒上鸡丝和葱末,即可食用。
豆粉混合汤面制作提示
麻油即为香油。
豆粉混合汤面食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
豆粉混合汤面营养成分
能量 2725.06千卡 | 蛋白质 160.46克 | 脂肪 79.74克 | 碳水化合物 398.07克 |
叶酸 635.12微克 | 膳食纤维 56.94克 | 胆固醇 212毫克 | 维生素A 472.1微克 |
维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 113.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 60.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2266.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.19毫克 | 硫胺素 2.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44毫克 |
钙 765.62毫克 | 磷 1752.58毫克 | 钾 4257.92毫克 | 钠 2844.04毫克 |
碘 36.4微克 | 镁 581.86毫克 | 铁 27.6毫克 | 锌 16.52毫克 |
硒 64.54微克 | 铜 2.99毫克 | 锰 8.69毫克 |
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