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杏仁川贝粥
主料
粳米100克
调料
冰糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
杏仁川贝粥的做法
杏仁川贝粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
杏仁川贝粥营养成分
| 能量 438.9千卡 | 蛋白质 9.95克 | 脂肪 5.14克 | 碳水化合物 89.72克 |
| 叶酸 3.26微克 | 膳食纤维 1.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 23毫克 | 磷 123.7毫克 | 钾 107.7毫克 | 钠 3.5毫克 |
| 碘 0.84微克 | 镁 52毫克 | 铁 1.46毫克 | 锌 1.9毫克 |
| 硒 4.06微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 1.44毫克 |
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