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香瓜鸡盅
主料

甜瓜600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香瓜鸡盅的做法
1香瓜洗净,由蒂处切去2厘米,用汤匙将籽囊挖出;鸡胸肉剁烂;蛋打散;冬菇泡发,去蒂,切成碎末;火腿切末;姜洗净切末备用。
2整理过程中的鸡胸肉、蛋、火腿屑、冬菇、姜末、盐、味精、猪油、高汤全部混合均匀,平均倒入6个瓜盅内。
3瓜盅入笼蒸15分钟,即可取出食用。
香瓜鸡盅制作提示
原料中加猪油的意义是使鸡茸吃起来滑嫩鲜美,另外亦可将肥膘肉用刀背斩成细茸,与鸡茸混合,效果是一样的。
香瓜鸡盅食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香瓜鸡盅营养成分
能量 1050.35千卡 | 蛋白质 94.45克 | 脂肪 54.15克 | 碳水化合物 70.09克 |
叶酸 259.58微克 | 膳食纤维 8.22克 | 胆固醇 1456.35毫克 | 维生素A 579.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 92.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 251微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.3毫克 | 硫胺素 0.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.44毫克 |
钙 270.9毫克 | 磷 943.9毫克 | 钾 2197.6毫克 | 钠 14725.3毫克 |
碘 57.12微克 | 镁 199.25毫克 | 铁 13.18毫克 | 锌 6.26毫克 |
硒 61.82微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 2.75毫克 |
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