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荠菜肉馄饨
菜谱类别
沪菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感皮薄馅多,荠菜清香,滋味鲜美。
荠菜肉馄饨的做法
1将面粉制成馄饨皮。然后将荠菜洗净,放入沸水中烫一下,捞出用冷水冲凉,再挤干水分,斩成末。肉末中加细盐,白糖,黄酒,味精,麻油和清水150克,拌透搅上劲后,加荠菜末调和成馅心。
2将皮子放在左手掌中,馅心放在皮子中心,折成大馄饨生坯。
3锅内放清水,烧沸后,将馄饨生坯下锅,用铁勺背部靠着锅边和锅底轻轻推动,以防馄饨粘在一起。待馄饨浮起后,加些冷水再煮片刻随即捞起盛入碗内(碗里事先放好鲜汤和猪油)。
荠菜肉馄饨食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
荠菜肉馄饨营养成分
能量 8926.8千卡 | 蛋白质 353.02克 | 脂肪 405.72克 | 碳水化合物 1039.33克 |
叶酸 1245.1微克 | 膳食纤维 73.6克 | 胆固醇 637.2毫克 | 维生素A 6625.8微克 |
维生素B6 0.91毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 645毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 58.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 38850微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.12毫克 | 硫胺素 8.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 60.25毫克 |
钙 4897.05毫克 | 磷 4608.85毫克 | 钾 8213.95毫克 | 钠 17909.8毫克 |
碘 37.7微克 | 镁 1331.35毫克 | 铁 101.78毫克 | 锌 28.61毫克 |
硒 194.6微克 | 铜 5.68毫克 | 锰 11.59毫克 |
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