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菠菜炒豆芽
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽艳丽，清鲜适口。
菠菜炒豆芽的做法
菠菜炒豆芽食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜炒豆芽营养成分
| 能量 509.32千卡 | 蛋白质 15.28克 | 脂肪 43.91克 | 碳水化合物 20.78克 |
| 叶酸 196.55微克 | 膳食纤维 7.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 986.41微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 33.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5914.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.5毫克 |
| 钙 194.34毫克 | 磷 245.96毫克 | 钾 966.83毫克 | 钠 1530.23毫克 |
| 碘 48微克 | 镁 163.42毫克 | 铁 8.08毫克 | 锌 3.38毫克 |
| 硒 3.99微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 2.27毫克 |
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