乳酱瓜的做法 乳酱瓜 乳酱瓜的家常做法 乳酱瓜怎么做 家常乳酱瓜的做法 乳酱瓜怎么做好吃 乳酱瓜的做法大全 乳酱瓜的制作方法

乳酱瓜
主料

黄瓜1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽翠绿,质地脆嫩,咸甜清口,酱香宜人。
乳酱瓜的做法
1选顶花带刺小嫩黄瓜,要求个头大小均匀,清洗后用一半盐水腌制,10天后倒去盐水弃之不用。用余下的另一半盐水再腌7天。此期间要倒缸4次,以使盐分渗透均匀,发酵缓慢,腌渍期间切忌曝晒,宜放通风阴凉处。
乳酱瓜食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
乳酱瓜营养成分
能量 2870千卡 | 蛋白质 118克 | 脂肪 14克 | 碳水化合物 599克 |
叶酸 290微克 | 膳食纤维 33克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 250微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 43.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1500微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.1毫克 | 硫胺素 0.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42毫克 |
钙 690毫克 | 磷 1520毫克 | 钾 3850毫克 | 钠 238499毫克 |
碘 192微克 | 镁 530毫克 | 铁 77毫克 | 锌 28.8毫克 |
硒 121.2微克 | 铜 3.1毫克 | 锰 16.05毫克 |
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