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茄汁冬瓜派
主料

冬瓜450克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酥香脆嫩,酸甜适口,别有风味。
茄汁冬瓜派的做法
1先将冬瓜去皮,切成6厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片,用少许盐腌一下,使冬瓜滗出一些水,软一些。
2将面包弄成屑,鸡蛋磕入碗内,加盐、味精,拌匀待用。待冬瓜表面流水已干,两面粘上面粉(稍厚一些),再在鸡蛋液里浸一下,然后,埋在面包屑中,用手按一下,使冬瓜均匀地粘满一层面包屑。
茄汁冬瓜派健康提示
冬瓜加鸡蛋、面包制成冬瓜派,尤其适合小胖墩当点心吃,因为其中冬瓜有抑制蛋白质转化为脂肪的作用,可防止肥胖。
茄汁冬瓜派食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
茄汁冬瓜派营养成分
能量 828.98千卡 | 蛋白质 39.74克 | 脂肪 22.35克 | 碳水化合物 135.78克 |
叶酸 216.91微克 | 膳食纤维 7.49克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 351微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.02毫克 |
钙 235.36毫克 | 磷 497.74毫克 | 钾 1152.96毫克 | 钠 1835.59毫克 |
碘 41.38微克 | 镁 135.43毫克 | 铁 7.22毫克 | 锌 3.63毫克 |
硒 28.05微克 | 铜 0.86毫克 | 锰 0.89毫克 |
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