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蒜末冬瓜
主料
冬瓜500克
辅料
白皮大蒜30克
食用早餐、中餐、晚餐
蒜末冬瓜的做法
蒜末冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
蒜末冬瓜营养成分
| 能量 86.31千卡 | 蛋白质 3.93克 | 脂肪 1.07克 | 碳水化合物 21.32克 |
| 叶酸 47微克 | 膳食纤维 5.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.5微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.37毫克 |
| 钙 77.66毫克 | 磷 100.38毫克 | 钾 392.95毫克 | 钠 1650.26毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 64.3毫克 | 铁 1.34毫克 | 锌 0.84毫克 |
| 硒 1.15微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.26毫克 |
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