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麻辣茄夹
辅料

小麦面粉50克
食用中餐、晚餐
麻辣茄夹的做法
1将茄子去蒂、皮洗净,切成两半,再切成夹刀片;
2淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
3葱切末,姜去皮切末;
4干辣椒切段,虾仁剁成茸,加入精盐,葱末、姜末,磕入1个鸡蛋搅匀成馅;
5将另一个鸡蛋磕入碗内,加入面粉搅匀成蛋糊,碗内加入精盐、花椒粉、水淀粉调匀成汁备用;
6炒锅注油烧至六成热,将茄夹抹入虾馅,蘸匀面粉,挂上蛋糊,下入锅内炸至金黄色,捞出控油;
麻辣茄夹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
麻辣茄夹营养成分
能量 686千卡 | 蛋白质 70.18克 | 脂肪 24.59克 | 碳水化合物 65.83克 |
叶酸 125.66微克 | 膳食纤维 12.44克 | 胆固醇 1110毫克 | 维生素A 336.62微克 |
维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.81毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 490微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.97毫克 |
钙 804.94毫克 | 磷 986.33毫克 | 钾 1275.9毫克 | 钠 6387.61毫克 |
碘 29.34微克 | 镁 330.21毫克 | 铁 15.66毫克 | 锌 6.38毫克 |
硒 95.09微克 | 铜 2.81毫克 | 锰 2.72毫克 |
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