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松子蛋菇汤
食用中餐、晚餐
口感此菜造型美观,颜色多样,蛋嫩、汤鲜。
松子蛋菇汤的做法
1先将7 个鸭蛋磕开,蛋清、蛋黄各盛一碗,分别搅打均匀;
2再把另外的3个鸭蛋磕入一只碗,搅打均匀;
3用清水500毫升,加入精盐5 克,味精少许搅匀,分别倒入三只蛋碗中;
4把猪小肠洗净,检查有无破洞,再把三碗蛋液分别倒入肠衣内,扎好口,放入八成热水中煮熟捞起晾凉;
5把蛋清、蛋黄肠切成6 厘米厚二连片;
6全蛋肠切成4.5 厘米长的段,中间剖开,刻上十字花刀;
7将蛋清肠、蛋黄肠、全蛋肠均放入冷水锅中,中火煮,使其翻开花,成鲜蘑菇状,捞起放在瓷盆内;
8将猪瘦肉洗净,切成小薄片;
9香菇去蒂,洗净,切成小薄片;
10鱿鱼洗净,也切成小薄片;
11葱去根须,洗净,切小段;
12炒锅置旺火上,加入汤烧沸,将猪肉、香菇、鱿鱼片,下锅氽熟,放精盐、胡椒粉、葱花、味精调好味,起锅,倒入盛蛋菇的瓷盆内,淋上鸡油即成。
松子蛋菇汤制作提示
1蛋清液加水125毫升,蛋黄加水225毫升,全蛋加水150毫升;
2煮肠时,水温保持八九成热,水开肠衣易胀破。
松子蛋菇汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
松子蛋菇汤营养成分
能量 1462.24千卡 | 蛋白质 141.84克 | 脂肪 88.39克 | 碳水化合物 25.02克 |
叶酸 763.66微克 | 膳食纤维 0.57克 | 胆固醇 4332.5毫克 | 维生素A 1675.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.99毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 34.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.5毫克 | 硫胺素 1.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.59毫克 |
钙 483.52毫克 | 磷 1689.29毫克 | 钾 1837.68毫克 | 钠 3816.88毫克 |
碘 30.93微克 | 镁 210.41毫克 | 铁 24.97毫克 | 锌 21.96毫克 |
硒 190.22微克 | 铜 1.89毫克 | 锰 0.76毫克 |
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