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莴笋牛肉
食用早餐、中餐、晚餐
莴笋牛肉的做法
莴笋牛肉食谱营养
莴笋牛肉营养成分
| 能量 260.3千卡 | 蛋白质 43.96克 | 脂肪 4.91克 | 碳水化合物 11.81克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.82克 | 胆固醇 116毫克 | 维生素A 87微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 450微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.27毫克 |
| 钙 93.6毫克 | 磷 508.4毫克 | 钾 1237.7毫克 | 钠 792.4毫克 |
| 碘 21.04微克 | 镁 114.6毫克 | 铁 9.16毫克 | 锌 8.53毫克 |
| 硒 22.86微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.76毫克 |
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