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蒜酱鱿鱼
主料
鲜鱿鱼250克
食用中餐、晚餐
蒜酱鱿鱼的做法
蒜酱鱿鱼食谱营养
蒜酱鱿鱼营养成分
| 能量 308.76千卡 | 蛋白质 45.62克 | 脂肪 9.03克 | 碳水化合物 10.68克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 0.18克 | 胆固醇 670毫克 | 维生素A 88.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.29毫克 |
| 钙 127.5毫克 | 磷 86.98毫克 | 钾 805.63毫克 | 钠 1017.14毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 124.79毫克 | 铁 3.38毫克 | 锌 6.24毫克 |
| 硒 96.11微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 0.39毫克 |
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