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贡淡鱼翅
食用中餐、晚餐
口感口味香浓,咸鲜,醇厚,主料突出,配料红绿相映,汤汁清澈。
贡淡鱼翅的做法
1鱼翅先入开水浸泡,再用刀刮去上面的沙子,同时修掉边缘不规则的部分及毛边。如翅较老,宜反复泡、刮两次,直到沙净;
2将收拾干净的鱼翅投入冷水锅烧开,加少许碱,沸后用文火煮一小时左右,用手掐得动时出锅,然后换水漂洗一二次,除去碱味即可;
3贡淡洗净,用热水浸泡1 小时,摘去肠杂,洗净泥沙,放碗内加葱段、姜片、黄酒5 克、肉汤50毫升,入笼蒸烂,拣去葱姜待用;
4火腿切成长方块;
5冬笋去皮,洗净,切成柳叶片;
6鸡肉煮熟,切成长片;
7油菜心切去叶尖,洗净,根端削成橄榄形直划上一刀;
8将鱼翅倒入冷水锅中烧几滚,倒入漏勺沥水,换清水再继续出两次水,除去部分腥味;
9再用清水浸泡后,放入大碗内,加入葱段、姜片各5 克、黄酒5 克、肉汤50毫升蒸至鱼翅入味至软烂时,出笼拣去葱姜,滗去汤汁不用;
10锅上火,放入熟猪油25 克、葱姜各5 克,炸出香味时放肉汤、黄酒5克,放入鱼翅烧15 分钟,倒入漏勺,拣去葱姜;
11锅上火擦净,放入熟猪油和鸡油5 克、葱姜各5 克炸至呈金黄色发出香味时,放入鸡汤和蒸淡菜的原汁,烧两滚,拣去葱姜;
12接着放入鱼翅、笋片和鸡片放在锅边,烧开后移向小火焖;
13油菜心投入开水锅中烫一下;
14将鱼翅的锅端离炉火,先放入菜心在砂锅内,再放笋片、鸡片,倒入鱼翅,加精盐,把淡菜放在鱼翅周围,盖锅用小火再炖5 分钟,放入味精,撒上胡椒粉,放上火腿片,淋上鸡油,盖好上席。
贡淡鱼翅制作提示
1贡淡加工先择净肠杂,加清水反复漂洗,除去泥沙及异味;
2鱼翅涨发过程是:剪边、冷水泡、煮沸、浸泡、煺沙、切根、分质装盘、焖制、去骨除腐肉、焖制、漂洗、半成品。
在发料时,先将鱼翅薄边剪去,防止涨发时沙粒进入翅内,然后用冷水泡至回软10~12小时,放在开水锅中煮1小时,在开水中焖至沙粒大部分鼓时用刮刀边刮边洗,去净沙粒,如除不掉可再用开水烫一次即可去掉。将翅根切去部分,装入竹篮内,加盖放入锅里焖,这样可避免开水翻滚时将鱼翅冲击破碎。老硬的可烟5~6 个小时,软嫩的焖4~5 个小时。焖透后稍凉即可出骨焖1~2 个小时,至全部发透时取出。然后用清水洗净,去掉异味即成为半成品。
3鱼翅是鳐类和鲨鱼的鳍加工而成的。含有丰富的蛋白质,是高蛋白低脂肪的高档烹饪原料。
4贡淡,是大的淡菜,曾列为贡品,所以称贡淡。
贡淡鱼翅食谱营养
贡淡鱼翅营养成分
能量 1422.69千卡 | 蛋白质 202.05克 | 脂肪 58.32克 | 碳水化合物 21.44克 |
叶酸 12.54微克 | 膳食纤维 1.14克 | 胆固醇 322毫克 | 维生素A 98.96微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.52毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 293微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.99毫克 |
钙 638.08毫克 | 磷 582.58毫克 | 钾 791.92毫克 | 钠 2997.74毫克 |
碘 25.08微克 | 镁 145.56毫克 | 铁 17.98毫克 | 锌 8.86毫克 |
硒 209.86微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.64毫克 |