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砂锅鱼翅汤
主料

干鱼翅500克
食用中餐、晚餐
口感鱼翅柔润软嫩,汤色乳白,奶香醇和。
砂锅鱼翅汤的做法
1水发鱼翅滗去碗内原汤,放入开水中烫1~2遍捞出沥干水分;
2熟金华火腿切成骨牌片;
3油菜心洗净;
4葱切段、姜片切,均拍松备用;
5炒锅放在火上,倒入色拉油,油热后放入葱段、姜片,炸成金黄色;
6倒入鸡清汤烧开,撇净浮沫,捞出葱段、姜片,加入料酒、精盐5克,白糖,开锅后,倒入在一个砂锅内;
7坐在火上,放入已烫过的鱼翅,移到微火上焖,待鱼翅软烂;
9把油菜心放入沙锅内,继续烧开;
10上菜时淋上熟鸡油5克,砂锅垫盘底上餐桌。
砂锅鱼翅汤制作提示
本品需鸡清汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。
砂锅鱼翅汤食谱营养
砂锅鱼翅汤营养成分
能量 2288.97千卡 | 蛋白质 443.13克 | 脂肪 47.01克 | 碳水化合物 26.67克 |
叶酸 3.75微克 | 膳食纤维 3.48克 | 胆固醇 99.5毫克 | 维生素A 238.15微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 73.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1298.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.55毫克 |
钙 1525.75毫克 | 磷 798.12毫克 | 钾 1953.51毫克 | 钠 6976.01毫克 |
碘 54.5微克 | 镁 168.74毫克 | 铁 30.8毫克 | 锌 14.61毫克 |
硒 377.46微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.92毫克 |
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