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一品鸽蛋
食用中餐、晚餐
口感色彩鲜艳,清淡爽口。
一品鸽蛋的做法
1将鸡蛋打破取出蛋黄,蛋黄煮熟捣烂,做成鸽蛋黄;
2再将蛋清、藕粉加入盐和味精调和,用开水兑好(宜干些),作用鸽蛋清;
3然后用小调羹装半调羹鸽蛋清,放进鸽蛋黄,再盖上半调羹鸡蛋清,制成椭圆形;
4制好的鸽蛋装蒸笼蒸至成熟,约一分半钟,即成鸽蛋;
5豆腐渣抹成直径为25厘米的圆型;
6圆的边缘按上素鸽蛋、发菜、香菇(切丝)、黄花、韭菜放在圆中摆成兰花状,葱作蝴蝶,入笼蒸熟;
7清汤700毫升烧沸,注入汤碗,放进蒸好的一品鸽蛋即成。
一品鸽蛋制作提示
1亦可加菜心垫底,无韭菜,可用丝瓜衣替代;
2素鸽蛋还可作鱼香鸽蛋、凤眼鸽蛋、竹参鸽蛋、发菜鸽蛋、虎皮鸽蛋等著名川味素菜。
一品鸽蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
一品鸽蛋营养成分
能量 553.19千卡 | 蛋白质 42.59克 | 脂肪 26.58克 | 碳水化合物 61.1克 |
叶酸 355.32微克 | 膳食纤维 2.95克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 748.89微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.87毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 281.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.9毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.03毫克 |
钙 216.83毫克 | 磷 420.38毫克 | 钾 558.38毫克 | 钠 2452.43毫克 |
碘 81.6微克 | 镁 47毫克 | 铁 17.6毫克 | 锌 3.99毫克 |
硒 44.88微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 0.68毫克 |
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