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蚝油生菜汤
主料
圆生菜150克
辅料
干紫菜15克
食用早餐、中餐、晚餐
口感生菜做汤，别开生面，原料素雅，面向大众。
蚝油生菜汤的做法
蚝油生菜汤制作提示
本品需鲜汤约600克。
蚝油生菜汤食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
蚝油生菜汤营养成分
| 能量 108.79千卡 | 蛋白质 7.47克 | 脂肪 5.79克 | 碳水化合物 11.15克 |
| 叶酸 66.15微克 | 膳食纤维 4.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 125.3微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 751.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.45毫克 |
| 钙 154.56毫克 | 磷 101.62毫克 | 钾 430.94毫克 | 钠 1651.61毫克 |
| 碘 648.45微克 | 镁 61.12毫克 | 铁 10.17毫克 | 锌 1.07毫克 |
| 硒 3.49微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 16.04毫克 |
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