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素坛子肉
菜谱类别
素斋菜食用中餐、晚餐
口感此品荤菜素作,原料丰富,造型美观,口味咸鲜,酒饭两宜。
素坛子肉的做法
1豆腐吊干水分,加盐、味精、胡椒、冬菜(成粒)、萝卜(成颗)、姜颗、豆粉、鸡蛋等拌成馅;
2拌好的馅分别做成鸽蛋形、尖刀圆子形、狮子头形,入油锅中炸至金黄待用;
3茄子洗净切成厚3 厘米、边长为6 厘米的等边三角块;
4茄子块滚上米粉,入油锅炸至金黄;
5炸茄子块与素鸡(切片)、狮子头、鸽蛋、尖刀圆子等分别嵌在碗里;
素坛子肉制作提示
1豆腐先焯水,除尽异味;
2定碗要美观;
3因有过油炸制过程,需准备菜籽油1000克。
素坛子肉食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
素坛子肉营养成分
能量 1501.5千卡 | 蛋白质 75.16克 | 脂肪 99.79克 | 碳水化合物 105.25克 |
叶酸 149.73微克 | 膳食纤维 25.5克 | 胆固醇 351毫克 | 维生素A 401.35微克 |
维生素B6 0.29毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 84.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1568.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.73毫克 |
钙 1177.24毫克 | 磷 939.32毫克 | 钾 1321.51毫克 | 钠 4544.9毫克 |
碘 16.96微克 | 镁 370.55毫克 | 铁 26.06毫克 | 锌 10.73毫克 |
硒 31.84微克 | 铜 1.58毫克 | 锰 5.65毫克 |
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