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风凰蛋肚
食用中餐、晚餐
口感此菜每片蛋肚有黄、白、红、褐四种色彩、十分美观、猪肚柔韧,配料软嫩,口味鲜香。
风凰蛋肚的做法
1鸡蛋磕入大碗内,搅散;
2水发香菇去蒂洗净;
3金钩虾用水浸泡5 分钟,剁成细末;
4火腿肉、猪瘦肉分别剁成细末;
5将虾末、火腿末、瘦肉末放入盛鸡蛋的碗里,接着加入熟猪油、精盐、味精用筷子一齐搅匀成料子;
6将上面的料子灌入洗净煮熟的猪肚内,口朝上,盛入瓦钵,上笼蒸1 小时,鸡蛋及配料,粘连在猪肚上,即为凤凰蛋肚;
7取出后,晾凉,滗去水,横中切开,取半个(一个猪肚可做两份菜)切成5 厘米长、2 厘米厚的半圆形片;
风凰蛋肚制作提示
鸡蛋清汤可灵活掌握,根据个人口味的要求而行。
风凰蛋肚食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
风凰蛋肚营养成分
能量 1576.13千卡 | 蛋白质 179.83克 | 脂肪 94.82克 | 碳水化合物 34.77克 |
叶酸 524.62微克 | 膳食纤维 3.32克 | 胆固醇 4339.65毫克 | 维生素A 1042.75微克 |
维生素B6 0.34毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 86.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.74毫克 | 硫胺素 1.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.33毫克 |
钙 456.15毫克 | 磷 1968.2毫克 | 钾 2234.38毫克 | 钠 4730.57毫克 |
碘 133.01微克 | 镁 219.5毫克 | 铁 29.98毫克 | 锌 21.89毫克 |
硒 160.65微克 | 铜 1.51毫克 | 锰 0.99毫克 |
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