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熏河鳗
食用中餐、晚餐
口感颜色紫红,肉质鲜嫩,油润肥腴,味道荤香。
熏河鳗的做法
1河鳗沿脊背剖开,剔下中脊骨待用,鳗鱼肉面上从头至尾剞上斜形交叉花刀;
2用酱油10克、白糖10克、黄酒12克、胡椒粉、味精、葱末、姜末和成汁;
3将河鳗用调好的味汁抹匀,腌渍30 分钟;
4将取下的河鳗中脊骨切成段,与上汤、酱油10克、白糖10克、芝麻油一并下锅煮10分钟,去骨取汤装小碗;
5取铁箅一个,放电炉上烧至七成热时,将腌好的鳗鱼入箅烧烤,热度应保持70℃,约烤5 分钟后,用鳗鱼骨汤抹遍鱼肉,再烤5 分钟后再抹一遍,如此反复3 遍,烤20 分钟即熟取出抹上芝麻油,切成12 块装盘;
熏河鳗制作提示
1注意调味,成鲜为本,以上用量仅供参考,以口尝味美为准;
2烧烤鳗鱼,须反复3次,熟透为准,颜色紫红,外焦里嫩。
熏河鳗健康提示
河鳗肉质细嫩,鲜美异常,补气补血,有水中人参之称。
熏河鳗食谱营养
熏河鳗营养成分
能量 1322.82千卡 | 蛋白质 126.56克 | 脂肪 75.49克 | 碳水化合物 34.02克 |
叶酸 40.32微克 | 膳食纤维 2.35克 | 胆固醇 1150.5毫克 | 维生素A 48.98微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.69毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 292.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.14毫克 |
钙 342.88毫克 | 磷 1698.44毫克 | 钾 1531.74毫克 | 钠 2614.57毫克 |
碘 1.16微克 | 镁 291.22毫克 | 铁 12.89毫克 | 锌 8.24毫克 |
硒 219.86微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 0.48毫克 |
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