烤包馅茄子的做法 烤包馅茄子 烤包馅茄子的家常做法 烤包馅茄子怎么做 家常烤包馅茄子的做法 烤包馅茄子怎么做好吃

烤包馅茄子
菜谱类别
西餐其他主料

紫皮茄子500克
食用早餐、中餐、晚餐
烤包馅茄子的做法
1将茄子一切两瓣,将肉挖出切成片;
2青椒切成丁;
4大蒜、计司切成末;
5煎锅内注油烧热,放入茄子肉和大半青椒煎上色;
7锅内余油烧热,下入洋葱、芹菜煸炒;
8放入蒜末,炒至刚刚变色,放入番茄,烧至微沸浇在茄子上;
9煎锅放入黄油烧化,放入核桃仁、计司、麦渣和鲜奶油制成软汁,浇在茄子上;
10摆上余下的红青椒装饰,码在烤盘上,入烤炉烤约20分钟即可食用。
烤包馅茄子食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
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1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
烤包馅茄子营养成分
能量 1686.99千卡 | 蛋白质 43.19克 | 脂肪 150.74克 | 碳水化合物 63克 |
叶酸 128微克 | 膳食纤维 23.68克 | 胆固醇 208.5毫克 | 维生素A 453.2微克 |
维生素B6 0.48毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 161.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1583.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.67毫克 |
钙 986.51毫克 | 磷 761.39毫克 | 钾 1576.87毫克 | 钠 2976.17毫克 |
碘 14.66微克 | 镁 280.53毫克 | 铁 8.21毫克 | 锌 8.81毫克 |
硒 10.61微克 | 铜 1.87毫克 | 锰 4.52毫克 |
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