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琉璃猪肺
辅料

干贝25克
食用中餐、晚餐
琉璃猪肺的做法
1将猪肺洗净,投入沸水锅中,加入葱段、姜片、料酒烧开,撇净浮沫;
2用小火煮1小时,至八成熟时取出冷却,用刀切去气管及筋,切成长方块;
3将水发好的干贝剥去老肉,洗净;
4洗净排骨投入沸水锅焯烫,去掉血污,再用清水洗净;
5将猪肺块放大碗中,摆上排骨和干贝,加入精盐和高汤,入屉,架在火锅上用旺火、沸水、足气蒸1小时;
琉璃猪肺食谱营养
琉璃猪肺营养成分
能量 1029.21千卡 | 蛋白质 112.83克 | 脂肪 61.04克 | 碳水化合物 8.18克 |
叶酸 12.82微克 | 膳食纤维 0.87克 | 胆固醇 1867毫克 | 维生素A 82.3微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 33微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 1.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.44毫克 |
钙 87.02毫克 | 磷 1209.83毫克 | 钾 1898.17毫克 | 钠 3098.18毫克 |
碘 0微克 | 镁 119.16毫克 | 铁 29.87毫克 | 锌 10.88毫克 |
硒 93.73微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 0.84毫克 |
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