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马蹄炒豆苗
主料
荸荠350克
食用中餐、晚餐
马蹄炒豆苗的做法
马蹄炒豆苗食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
马蹄炒豆苗营养成分
| 能量 280.36千卡 | 蛋白质 9.5克 | 脂肪 1.6克 | 碳水化合物 63.23克 |
| 叶酸 2.4微克 | 膳食纤维 6.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 799.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 98毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4802微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.86毫克 |
| 钙 73.68毫克 | 磷 234.9毫克 | 钾 1388.84毫克 | 钠 1844.81毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 70.34毫克 | 铁 6.89毫克 | 锌 2.09毫克 |
| 硒 3.91微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.29毫克 |
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