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鲜虾焖萝卜
辅料
青豆20克
食用早餐、中餐、晚餐
鲜虾焖萝卜的做法
1白萝卜洗净切片，煮后放凉；
2青豆洗净后煮熟；
3姜去皮洗净切片备用；
4草虾洗净，将虾头与白萝卜片、青豆加入汤中，以小火煮3-4小时捞出，留汤备用；
7将适量萝卜、虾头汤调味后，用水淀粉勾芡，淋在做好的虾身上即可。
鲜虾焖萝卜食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
鲜虾焖萝卜营养成分
| 能量 465.9千卡 | 蛋白质 74.22克 | 脂肪 7.24克 | 碳水化合物 31.84克 |
| 叶酸 113.8微克 | 膳食纤维 6.66克 | 胆固醇 792毫克 | 维生素A 171.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 246.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.9毫克 |
| 钙 1395.91毫克 | 磷 884.5毫克 | 钾 1601.17毫克 | 钠 1754.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 170.16毫克 | 铁 14.18毫克 | 锌 9.48毫克 |
| 硒 3.66微克 | 铜 6.57毫克 | 锰 1.61毫克 |
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