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菜花三色蛋
食用早餐、中餐、晚餐
菜花三色蛋的做法
菜花三色蛋食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
菜花三色蛋营养成分
| 能量 510.83千卡 | 蛋白质 51.67克 | 脂肪 31.3克 | 碳水化合物 28.84克 |
| 叶酸 412.82微克 | 膳食纤维 4.92克 | 胆固醇 1888.1毫克 | 维生素A 756.05微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 244.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 123.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3毫克 |
| 钙 279.69毫克 | 磷 629.75毫克 | 钾 1297.18毫克 | 钠 1621.71毫克 |
| 碘 72.76微克 | 镁 106.94毫克 | 铁 11.76毫克 | 锌 5.33毫克 |
| 硒 56.47微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 0.84毫克 |
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