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豌豆鸡肉派
主料

咸派皮450克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
豌豆鸡肉派的做法
1鸡胸肉切丁;
3蘑菇切片备用;
4牛油放入锅里加热融化后,将洋葱炒香;
5再放蘑菇片、豌豆仁、调味后的鸡肉丁一起炒熟;
6将牛奶加高筋面粉调匀倒入锅中,勾芡后即可熄火;
7将2/3的派皮擀成0.4厘米,压入派盘中;
8切掉边缘多余的派皮,整形好松弛约15分钟;
9将炒好的材料放入派皮内,派的边缘涂抹上蛋黄液;
10将派皮边缘多余的派皮与剩余1/3皮结合在一起;
11将派皮擀平,盖在派上,将派皮边缘处压紧;
12切掉边缘多余的派皮,松弛约15分钟;
13表面中央用剪刀剪开成十字状,抹上剩余蛋黄液;
14放入烤箱180/120℃烘烤约25~30分钟即可。
豌豆鸡肉派食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
豌豆鸡肉派营养成分
能量 770.84千卡 | 蛋白质 53.74克 | 脂肪 46.94克 | 碳水化合物 36.93克 |
叶酸 58.75微克 | 膳食纤维 3.72克 | 胆固醇 526.9毫克 | 维生素A 184.8微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 148.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.26毫克 |
钙 162.59毫克 | 磷 712.34毫克 | 钾 1252.68毫克 | 钠 2103.78毫克 |
碘 1.06微克 | 镁 124.61毫克 | 铁 6.01毫克 | 锌 3.79毫克 |
硒 31.45微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.58毫克 |
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