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百合汤
主料
百合150克
辅料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
百合汤的做法
鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。
用法：每日下午食用。
百合汤健康提示
百合善人心肺，具有补中益气，养肺宁嗽、安心益智、养益智、养五脏之功。因夏时人们多汗，口渴多饮，心烦少寐，纳食减少，而百合汤具有养心，益肺，补中之效。
夏季养生药膳
百合汤食谱营养
百合汤营养成分
| 能量 363千卡 | 蛋白质 4.8克 | 脂肪 0.15克 | 碳水化合物 88.17克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.05毫克 |
| 钙 22.5毫克 | 磷 93.9毫克 | 钾 766.5毫克 | 钠 10.17毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 65.4毫克 | 铁 1.68毫克 | 锌 0.77毫克 |
| 硒 0.3微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.55毫克 |
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