911chaxun查询家常菜谱大全海带紫菜燕窝汤的做法
海带紫菜燕窝汤的做法 海带紫菜燕窝汤 海带紫菜燕窝汤的家常做法 海带紫菜燕窝汤怎么做 家常海带紫菜燕窝汤的做法
海带紫菜燕窝汤
主料
南豆腐250克
食用中餐、晚餐
口感汤鲜味美，色泽明艳。
海带紫菜燕窝汤的做法
1燕窝用开水浸过，去毛，把水倒掉；
2海带洗去泥沙，隔水蒸半小时，取出切丝；
4紫菜、燕窝、海带、葱段、姜片、精盐放在锅中，倒入清水，放至旺火上烧沸，转用文火煮约半小时；
5把豆腐切成8块放入汤内，煮沸即成。
海带紫菜燕窝汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
海带紫菜燕窝汤营养成分
| 能量 286.43千卡 | 蛋白质 21.39克 | 脂肪 16.69克 | 碳水化合物 25.15克 |
| 叶酸 95.46微克 | 膳食纤维 12.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 81.59微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.67毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 490.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.77毫克 |
| 钙 404.04毫克 | 磷 286.3毫克 | 钾 861.56毫克 | 钠 2386.71毫克 |
| 碘 1311.5微克 | 镁 130.05毫克 | 铁 17.45毫克 | 锌 2.96毫克 |
| 硒 5.11微克 | 铜 10.45毫克 | 锰 1.28毫克 |
家常菜谱大全为您提供海带紫菜燕窝汤的做法,海带紫菜燕窝汤,海带紫菜燕窝汤的家常做法,海带紫菜燕窝汤怎么做,家常海带紫菜燕窝汤的做法,海带紫菜燕窝汤怎么做好吃,海带紫菜燕窝汤的做法大全,海带紫菜燕窝汤的制作方法
