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菠菜炖鱼脯
辅料
干枣15克
食用中餐、晚餐
菠菜炖鱼脯的做法
菠菜炖鱼脯食谱营养
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1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
菠菜炖鱼脯营养成分
| 能量 591.63千卡 | 蛋白质 90.61克 | 脂肪 18.96克 | 碳水化合物 17克 |
| 叶酸 95.56微克 | 膳食纤维 2.92克 | 胆固醇 815毫克 | 维生素A 490.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2939.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.34毫克 |
| 钙 291.42毫克 | 磷 1033.95毫克 | 钾 2176.42毫克 | 钠 2464.42毫克 |
| 碘 24.08微克 | 镁 179.32毫克 | 铁 14.05毫克 | 锌 3.66毫克 |
| 硒 138.78微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 1.22毫克 |
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